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【余計なことを言わない＆自分の機嫌をとる】ジャーナリング30日で変わった話

最近よく目にする「ジャーナリング」というワード。どうやら紙とペンだけでできて、自分を変えることができるらしい。ということで、1か月ほどジャーナリングを続けてみました。